Fitness paris 20ème

Cours collectifs et coaching à l’AJA Paris XX
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AJA PARIS XX – Section FITNESS

Découvrez la section Fitness
de l’AJA Paris XX

Depuis 2025, l’AJA Paris XX propose une section Fitness au sein de son dojo situé dans le 20ᵉ arrondissement de Paris. Nos cours collectifs et individuels sont accessibles à tous les niveaux, du débutant au confirmé.

Que vous cherchiez à perdre du poids, tonifier votre corps, améliorer votre bien-être ou préparer une compétition, nos séances de fitness encadrées par la coach diplômée Caroline Borderieux répondent à vos besoins.

planning des cours

MERCREDI

16H - 17H

FESSIERS - DOS
  • Renforcement musculaire ciblé pour raffermir le bas du corps et améliorer la posture.

17H - 18H

ABDOS - TRIPCEPS FESSIERS
  • Séance spécifique axée sur le renforcement des abdominaux, triceps et fessiers.

18H - 19H

FULL BODY FIT
  • Entraînement global pour renforcer l’ensemble du corps.

SAMEDI

10H - 11H

PILATES MAT
  • Travail en profondeur des muscles posturaux et amélioration de la mobilité.

11H - 12H

HIIT CIRCUIT
  • Enchaînement d’exercices de renforcement musculaire et de cardio, idéal pour brûler des calories.

12H - 13H

TRX
  • Entraînement fonctionnel avec sangles, sollicitant l’ensemble du corps.

Cours personnalisés et coaching individuel

En plus des cours collectifs, nous proposons des séances personnalisées adaptées à vos objectifs :

  • Perte de poids,

  • remise en forme,

  • préparation spécifique (HYROX, courses à pied…),

  • stretching et relaxation,

  • renforcement musculaire ciblé.

Chaque programme est conçu sur mesure pour maximiser vos résultats.

Pourquoi choisir l’AJA Paris XX pour vos séances de fitness ?

Pictogramme centre

Une salle moderne au cœur du 20ᵉ

Récemment rénovée, la salle est équipée de tous les appareils nécessaires à un accompagnement personnalisé.

Pictogramme pratiquants

Des cours adaptés à tous niveaux

Chaque séance est accessible à tous. Votre coach adapte les exercices au niveau de chaque participant.

Pictogramme compétitions

Pratiquer dans un club multisports

D’autres sports sont proposés au sein du club, tel que le judo et d’autres sports de self defense.

Caroline borderieux, votre coach fitness

Image Caroline Borderieux - Coach Fitness AJA PARIS XX

Caroline Borderieux est la coach référente de la section Fitness de l’AJA Paris XX.
Diplômée et passionnée par le sport et le bien-être, elle met son énergie et son expertise au service de tous ceux qui souhaitent progresser, se dépasser ou simplement retrouver la forme dans une ambiance conviviale.

Avec plusieurs années d’expérience en coaching sportif, Caroline propose des séances adaptées à tous les profils.

Son approche repose sur 3 pilliers :

  1. L’écoute : comprendre les objectifs et le niveau de chaque pratiquant.

  2. L’adaptation : ajuster les exercices pour garantir la sécurité et l’efficacité.

  3. La motivation : créer une ambiance positive et stimulante qui donne envie de revenir chaque semaine.

Infos pratiques et INSCRIPTIONS

Nos cours de fitness ont lieu directement dans notre salle à Paris 20ᵉ, 4-12 Rue Denoyez, 75020 Paris.

Pour plus d’information, vous pouvez contacter votre coach :
Caroline Borderieux – 06.33.66.62.62